2020年1月アーカイブ

筋トレを始めてから、そろそろ2か月になります。

けっこうやっている気がしましたが、でも考えてみたらまだ2か月でした・・・。
それでも少しは体に変化が出てきたのかな~?と思うこともありますが、やっぱり2か月くらいじゃあそこまで大きな変化はないかもしれませんね(汗)。
やっぱり3ヶ月は続けないと!と思うので、もう少し頑張ってみます!

あ、でも見た目はそれほど変わらなくても、マシンでは負荷を少しずつあげています。
脂肪燃焼が目的なので、10回をギリギリできるくらいの負荷で、とのことだったので、それくらいを目安にやっていますが、その負荷を少しずつ重くしても大丈夫になってきました。
これで見た目も引き締まって、体重も減るといいんですが・・・。

調剤業務がお休みの日には必ず行くようにしています!

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