2019年9月アーカイブ

最近、肩の調子がずっとよくないからか、バレーボールやっててもイマイチなんですよね・・・。

まあ痛みは確かにあるんですが、でもそれだけじゃないような気もするんです。
なんか肩が伸びてないというか、打点が低くなった感じ?
サーブも今までの力が100だとすると、70~80くらいしか力が入ってない気がするんです(汗)。

やっぱりもう少しちゃんとストレッチとかケアをしっかりしないとダメでしょうか・・・。
整骨院には通っていますが、やっぱりそれだけじゃあ厳しいのかな?
一応アイシングとかもやってるつもりではありますが、もう少しきちんと自分の体に向き合おうかな~と思います。

同僚薬剤師にそういったことにも詳しい人がいるので、いろいろ教わりながらケアしていこうと思います。
御岳山って知ってますか?

東京にあるんですが、自分は今まで一度も行ったことありませんでした。
でも同僚の薬剤師が以前に行ったことがあるらしく、けっこう有名なパワースポットなんだと言ってました。
そのうち行ってみたいな~と思っていて、先日その同僚薬剤師とまたその話になり、じゃあ行ってみる?なんて軽いノリで行くことになりました(笑)。
駐車場から歩いて登ることもできるのですが、初心者なので今回はケーブルカーで山頂駅まで行き、そこから歩くことにしました。
平日でしたが、8月だったからか、けっこうな人でしたね。

今回はほんの3時間ほどの滞在でしたが、今度は朝から行ってもっといろんなところを歩いてみたいと思いました。
少し体を鍛えないとですね・・・。

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